Berner Gesundheit EMOX
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Du willst aufhören zu rauchen - schliess mit dir selbst einen Vertrag ab!

Meine drei wichtigsten Gründe, warum ich aufhören will:
 
Grund 1:
Grund 2:
Grund 3:
 
Mein Rauchstopp-Datum:
 
Diese Personen unterstützen mich dabei:
 
Person 1:
Person 2:
Person 3:
 
Damit belohne ich mich, wenn ich bis zu diesem Zeitpunkt rauchfrei bleibe:
 
Nach einer Woche:
Nach drei Monaten:
Nach einem Jahr:

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Drucke das ausgefüllte Formular aus und bewahre es auf - es wird dir helfen, wenn du deinen Rauchstopp planst!

 
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